孕期前三個月和孕期後三個月，孕婦食用燕窩最好
在孕期的前三個月由于胎盤還沒有發育好以及一些其他的外部因素容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑郁家庭也容易出現不和諧的狀況。所以如果孕婦體質較差或有習慣性流產歷史，懷孕後就可以吃燕窩了至少堅持到孕期三個月的時候。
另外孕期的後三個月胎兒也容易出現健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的後三個月也食用燕窩。隔天一次每次3-5克并且少量食用。
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